1600kcal制限のお食事配分例

朝食

エネルギー
約450kcal

主食

ごはん 150g
または

パン8枚切り2枚
主菜に
準ずる物

玉子1個
および

牛乳150cc
副菜

サラダ 100g & 果物 50g

昼食

エネルギー
約550kcal

主食

ごはん 200g
または

麺類(ゆで)240g
主菜

肉 1切れ(60〜80g)
または

魚 1切れ(60〜80g)
副菜&果物

野菜 100g
および

果物 50〜80g
夕食
お元気宅配便1600kcal制限夕食 約600kcal

献立内容や栄養相談のご質問は 03-5370-6288

弊社栄養士  鈴木 坂田 まで

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